Todas as pessoas precisam fazer terapia?
A resposta é não.
Quem precisa então?
Não existe um perfil de quem deve ir ou de quem vai se adaptar melhor ao processo de terapia. É importante saber que a terapia não precisa ser um processo apenas para quem está com um problema de saúde mental e pode beneficiar qualquer pessoa, até quem não precisa dela.
Consultas com um psicólogo podem ser úteis para aprender novas habilidades para se comunicar melhor, superar a timidez, aprender a gerenciar o estresse ou a lidar melhor com situações pontuais, como o luto ou um divórcio.
Alguns sinais podem ajudar a medir quando o sofrimento psicológico está além da conta e as emoções precisam se reorganizar para que o indivíduo volte ao equilíbrio, como:
Dificuldade em se relacionar com outras pessoas;
Baixo rendimento no trabalho;
Procrastinação;
Oscilações de humor importantes;
Irritação ou angústia que não passam.
Optar por fazer terapia nem sempre é um processo fácil e muitas pessoas levam tempo até aceitarem que essa ajuda é benéfica. A psicoterapia tem momentos de acolhimento e de desconforto. Mas ele lembra que tudo é válido. Ao passar por isso, a pessoa vai conseguir amadurecer e ressignificar a própria história, abrindo possibilidades para lidar com o que sente. Se você está considerando a possibilidade de iniciar a terapia ou tem dúvidas sobre como ela pode beneficiar sua vida, agendar uma consulta é um passo importante. A terapia oferece um espaço seguro para autoexploração e crescimento pessoal, independentemente de estar lidando com desafios específicos ou simplesmente buscando melhorar aspectos da sua vida.
Marque uma consulta hoje e descubra como a terapia pode ser uma ferramenta poderosa para promover o seu bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal. Não há necessidade de enfrentar seus desafios sozinho(a) – estamos aqui para apoiar você em sua jornada de autodescoberta e crescimento. Sua saúde mental é uma prioridade, e a terapia pode ser um caminho valioso para alcançar um equilíbrio mais pleno em sua vida.
