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  • Foto do escritorAlline Ferreira Rodrigues Rocha

Medo e Ansiedade durante a Gravidez e o Pós-Parto


A maternidade e o período pós-parto são momentos de grande alegria, mas também podem trazer consigo medos e ansiedades, sentimentos que são perfeitamente normais e fazem parte da jornada perinatal.

💭❤️ Medo do desconhecido: É natural se perguntar se você estará preparada para enfrentar todos os desafios. Confie em sua capacidade de se adaptar e buscar apoio quando necessário.

🌧️☁️ Ansiedade sobre a saúde do bebê: Preocupar-se com a saúde e o bem-estar do seu filho é uma parte fundamental da experiência perinatal. Lembre-se que você está fazendo o seu melhor para cuidar do seu bebê, e que é normal ter dúvidas e preocupações.

🤷‍♀️🔄 Medo das mudanças no relacionamento: É comum ter preocupações sobre como o vínculo afetivo entre vocês será afetado ou sobre como lidar com as responsabilidades compartilhadas. Comunicação aberta e honesta é essencial.

Encontrar maneiras de cuidar do seu bem-estar emocional é crucial durante a gravidez e o pós-parto. Para você e seu (sua) parceiro (a). Reserve um tempo para cuidar de si mesma, praticando atividades relaxantes, como meditação, ioga ou caminhadas ao ar livre.

Lembre-se de que você não está sozinha nessa jornada.

Buscar apoio profissional e se conectar com outras pessoas que estão passando pela mesma fase pode ajudar a aliviar o fardo emocional. Juntos, podemos explorar e superar esses desafios, construindo um caminho mais sereno e confiante para a maternidade e paternidade. 🌈💕

Que tal conhecer nosso Pré Natal Psicológico, um acompanhamento de pré e pós parto, onde você tem total suporte psicológico neste período?

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